運動

ストレスに強い体づくりを！ストレス発散と検索すると、バランスの取れた食事をとりましょう。適度な運動をしましょう。十分な睡眠をとりましょう。と書いてありますよね。「そんなのわかってる！」「できたら苦労しないよ！」そんな心の叫びから始めたブログ...