未分類 散歩でストレスを撃退！マインドフルに散歩をする方法！！
散歩はストレス解消に有効です。有酸素運動になるので、毎日続けるとダイエットになったり、睡眠の質も向上します。今日はいつもの散歩でより、ストレス解消する方法を紹介します！散歩の効果散歩は体にも心にも良い効果があります。自律神経が整う散歩で日光...
未分類 
未分類 涙を流してストレス発散！〜アニメ編〜
最近泣いてないな〜という方におすすめの泣けるアニメ・アニメ映画を紹介します。ヴァイオレット・エヴァーガーデン泣けるアニメの王道中の王道、ヴァイオレット・エヴァーガーデンです。とにかく作画が美しく、ストーリーも泣けます！劇場版もテレビアニメも...
未分類 持ち歩きもできるストレス解消グッズ
おすすめストレス解消グッズスクイーズふわふわで触りごこりが良いスクイーズ。無心でにぎにぎして、ストレス解消ができます。猫や犬の形、パンやフルーツの形、何かわからないけれど変な形、色々あります。おすすめは、香り付き！私のお気に入りは、パンの形...
未分類 ３分でできるストレス発散法ー呼吸法
何となくすっきりしないことありませんか？私は、今日は仕事がうまく進まなくて、イライラしていました。そんな時におすすめのお手軽ストレス発散法を紹介します！お手軽ストレス発散法・・・呼吸法呼吸法は、リラックスしたい時におすすめです！特別な道具は...
ストレス耐性を高める ストレスを溜めない生活習慣
ストレスに強い体づくりを！ストレス発散と検索すると、バランスの取れた食事をとりましょう。適度な運動をしましょう。十分な睡眠をとりましょう。と書いてありますよね。「そんなのわかってる！」「できたら苦労しないよ！」そんな心の叫びから始めたブログ...
アロマテラピー アロマでリフレッシュ
ストレスを感じた時におすすめのアロマを紹介しています。リフレッシュしたい時とリラックスしたい時で使い分ける事をおすすめします。
未分類 ストレスとは
人類はストレスに苦しむ１万3000年前、人類はマンモスを追いかけていました。それから経済や科学技術が発展し、現在は豊かな時代になりました。豊かで便利な時代になった一方で、ストレス社会とも言われていています。私の周りでも、ストレスを抱えた人が...