コーピング

ストレスに強い体づくりを！ストレス発散と検索すると、バランスの取れた食事をとりましょう。適度な運動をしましょう。十分な睡眠をとりましょう。と書いてありますよね。「そんなのわかってる！」「できたら苦労しないよ！」そんな心の叫びから始めたブログ...

ストレスを感じた時におすすめのアロマを紹介しています。リフレッシュしたい時とリラックスしたい時で使い分ける事をおすすめします。